-
Kalp Krizi Risk Hesaplama
Kalp hastalığı riskiniz var mı?
Sağlık açısından risklerin genetik olanlarını değiştiremesek de, yaşamımızı tehdit etmesini engelleyebiliriz. Bunun için öncelikle bu risklerin neler olduğunu öğrenmemiz gerekir. Aşağıdaki test ile kalbiniz için risk durumunuzu öğrenebilir, önlem alabirsiniz.
1. Kalp krizi, çarpıntı ya da kalbinizle ilgili başka bir sağlık sorunu yaşadınız mı?
2. Yakın akrabalarınızda (anne,baba, büyük anne büyük baba, erkek kardeş, kız kardeş, amca, teyze) kalp krizi geçiren ya da aniden erken bir yaşta ölen var mı? (Kalp krizi için erken yaş erkeklerde 55, kadınlarda 65'tir.)
3. Hekiminiz size daha önce hiç diyabetiniz olduğundan ya da kan şekerinizin yüksek olduğundan bahsetti mi?
4. Hekiminiz size yüksek tansiyonunuz olduğunu söyledi mi, ya da bunun için ilaç kullanıyor musunuz?
8. Haftada birkaç gün en az 30 dakika hafifletilmiş aktivite/egzersiz yapıyor musunuz?(Hafifletilmiş aktivite/egzersiz yürüyüş, bisiklete binmek ya da evde bahçe işi ile uğraşmak)
10/10